怎么快速让自己不紧张演讲
第287章她凭什么有资格秦臻紧张的深呼吸，转过身，温瞳快步走来，手里拿着一套新衣服。“衣服来了，现在去换吧。”秦臻哭丧着脸。“怎么办瞳瞳，我把演讲稿全给忘了，我好像没办法上台了。”她原本是带了一起带着，想要随时看的，可等一切搞定，她才想起来稿子的事情。再回去找的时候，自己的稿子已经不见还有呢？
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常对自己说这几句话,走出内耗比如你上台演讲前很紧张，你一定想让自己不紧张，可是又做不到。这时候你就可以对你的紧张说：“来吧！”再比如你工作出错了，很怕领导责骂，一直在想象着被责骂的恐怖后果，自己吓唬自己，不如对这样的后果说：“来吧！”2.60分就很好了。要求自己完美或者对自己要求过高，也非常容易是什么。
“跌倒了就爬起来”,小爱马又有了新的目标他还是感到紧张，不确定自己能否流利地完成。李沐卓的爸爸李吉东：普通的小孩演讲，只要考虑词，考虑怎么表达感情，就可以了。他需要的是考还有呢？ 让爱马自己用坚强和努力，去走出一条精彩的人生路。所以我们看到当爱马摔倒时，爸爸用最快的速度出现，扶起后又迅速离开，妈妈的镜头随着情还有呢？
男人暗恋一个女人,会变得紧张和局促?很多人想错了你有没有遇到过这样的场景：某个哥们在你跟前，那手脚都不知往哪搁了，紧张得跟头回上台演讲似的。你是不是心里头直犯嘀咕，这家伙是不是对是什么。 结果人家自己坦白，说是工作压力太大，跟感情八竿子打不着。这社会，竞争激烈，压力无处不在。咱们得理解，人的行为背后可能藏着各种各样的是什么。
《人性的弱点》浓缩成这3句话,读懂了,你就通透了说自己年轻的时候，因为胆子小，所以身边人总是欺负他，甚至参观的服务生、出租车司机，都会经常吓唬他。所以，那时候他很害怕出现在人群之中，也很畏惧站在众人面前讲话。直到有一天，不得不当众发表演讲时，他非常紧张地问朋友：“如果听众不同意我讲的话，怎么办？如果他们不喜欢我后面会介绍。
《前途无量》:陈行远醒悟之时,林强已是总行的副行长陈行远愤然发表离职演说，场面紧张至极。面对局势的急剧变化，邱之彰出其不意地推出了一项新策略，他直接否决了让钱渤接任陈行远的提议。.. 有的人已经暴露了自己，有的人还在悄悄等待时机，有的人甚至还不知道自己的真正目的，而有的人却已经抢得了先机，这真是一出精彩纷呈的好戏还有呢？
∩ω∩
心率加快就是心脏病?其实不然,这些因素也会影响心率,别担心!也可能是上台演讲前的紧张不安。每当这时，心中难免会升起一丝忧虑：“我的心跳这么快，是不是心脏出了问题？”其实，这样的担忧并非个例，但说完了。 那么我们该如何正确看待这一现象呢？首先，要保持一颗平常心，不必因一时的心率上升而惊慌失措。其次，要留意心率变化的规律，若发现自己在说完了。
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