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安神助眠!这10种食物晚上吃,睡好让人变年轻“春困秋乏夏打盹”，春天是真的来了，你感觉到春困了吗？春困不可怕，可怕的是白天困，工作学习没精神，晚上却睡不着，躺在床上身体很累，大脑等会说。但是不要贪多哦，核桃不是很好消化。07 奇异果奇异果含有丰富的维生素C、钙、镁和血清素，能缓解紧张、稳定情绪，可帮助我们快速入睡。..

越困越睡不着怎么办?快试试这个方子,秒睡越困越睡不着”的神秘面纱首先，要战胜失眠，我们得先了解它。失眠，简而言之，就是难以入睡或保持睡眠，导致睡眠质量低下。而“越困越睡不着”的现象，往往与心理生理反馈机制有关。当我们感到困倦时，身体会释放一种名为腺苷的物质，它是促进睡眠的关键。然而，过度还有呢？

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晚上想睡觉,却一直睡不着?提醒:或暗示这4个问题,不要忽视了是什么原因让老年人明明困得不行，却还是睡不着呢？如果这不是单纯的衰老，而是某些隐患的征兆，又该如何去判断呢？不少人以为这是年纪大了的正常现象，甚至有人觉得，老人本来就“睡眠少”，夜里醒来是理所当然的，可是，在医院里，我见过太多因为睡眠问题导致健康急剧恶化的患者。还有呢？

秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!秋天容易“秋乏”为什么“秋乏”？因为晚上失眠了晚上睡不着白天睡不醒越睡越困，越困越睡恶性循环为什么一到秋天就容易睡眠质量差、失后面会介绍。白天则感到疲劳、嗜睡、焦虑不安等。失眠可能会造成哪些疾病风险：失眠一方面会导致抑郁障碍、焦虑障碍等精神心理疾病的发生，另一方面后面会介绍。

天热睡不着,这汤要常喝,助眠补肝肾!鲜香味美,上桌一滴不剩简单给大家说说为啥这个汤有助于睡眠—— 为啥这个汤有助于睡眠呢？生活、工作压力大、神经衰弱的人挺常见的。这类人通常会表现为：心神不宁，脑子里总是静不下来，浮想联翩，觉得很困但就是睡不着，白天又精神不振。有时还会眼睛干涩、心烦急躁等。图源：壹图网中是什么。

为什么产后失眠困扰无数宝妈?这些方法助您安眠无忧!总是辗转反侧睡不着，明明很困，却怎么也睡不着，真不知道是什么原因？为什么大部分宝妈产后都会失眠呢？很多宝妈在怀孕时能吃能睡，可是产后却突然失眠了。不知道是因为兴奋还是压力太大，晚上也睡不好，以至白天无精打采，就连宝宝也跟着受影响了。其实，宝妈产后失眠并不是个例。..

产后失眠困扰多?宝妈必看:几招助你轻松好眠生完孩子后，你是否也有过失眠的经历？最近，我在电脑后台收到了一位粉丝的私信。她提到，在生孩子之前，晚上一躺在床上就能迅速入睡。但自从生了女儿后，原本睡眠很好的她却开始失眠了！看着床边好不容易哄睡的女儿，自己却辗转反侧难以入眠，明明很困，却怎么也睡不着。为什么大部后面会介绍。

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春天使劲吃这菜,2元一斤吃得起,降肝火助睡眠,鲜嫩营养正当时导语：春天使劲吃这菜，2元一斤吃得起，降肝火助睡眠，鲜嫩营养正当时~ “春困秋乏夏打盹”，这是大自然的规律。春天由于阳气升发，若肝阳上亢，则容易导致头晕目眩、烦躁不宁，进而影响睡眠，造成困倦。但是光有困意睡不着觉，那就是失眠，失眠人群也是由老年人、中年人逐渐过渡到青等会说。

1002 家破人亡晚上。宗诗白身心俱疲的趴在方蔓的床边，她很困，但是睡不着，神经在她的脑子里一蹦一蹦的。她不知道，母亲这样还要多久？她特别害怕，医生等我继续说。他反而觉得，他和妻子总算轻省了。岳母折腾了这么久，太磨人了。温辰玄蹲下身体，他搂住宗诗白，安慰，“诗白，妈解脱了，她不用再受无休止的精等我继续说。

第658章:不一样的武少军此时的武少军困得要死，但是却睡不着。头发乱的跟鸡窝一样，眼睛也成了熊猫眼，像这种情况在以前是从来没有过的。但是今天却发生了，如果还有呢？至于沈建成明天为什么会来这里，武少军用屁眼子想都能想得到，肯定是来调查情况的。因为武泽坤出售沈氏集团的股份，不管是时间节点也好，看还有呢？

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