如何练好太极拳的五个动作
太极拳的所有动作,都包含在一收一放之中太极拳的所有动作都包含在一收一放之中。向内而来的都为收。向外而去的都为放。有人把这种内收外放误认为开合，岂不知开虽有外放之意是什么。 太极拳全身都永远是合。周身无处不太极就是周身无处不合，否则便是双重，或散乱的丢，或死滞的顶。有人称练太极拳为合太极是很有道理的。..
揭秘太极拳的神奇健身效果,一文读懂其两大核心益处如何最大化其健身效果却并不为多数人所知。因此，尽管有人练了多年太极拳，仍然面临腿部疼痛、胃部不适及气血不足等问题，甚至对涵胸拔背、气沉丹田等技巧一知半解。究其原因，关键在于练拳方法不正确。太极拳的健身方式大致可分为两种： 一种是类似做体操的方式，只注重动作的小发猫。
岱岳区智源小学开展体育教师太极拳培训活动智源小学组织全校体育教师参加太极拳培训学习。在训练馆内，太极拳宋其山老师正在为体育教师进行现场授课。宋老师在前面耐心讲解，一招一式做示范，学员在后边亦步亦趋跟着练，辅导老师巡视指导，发现不足，帮助弥补。学员们学习热情高涨，反复练习，仔细揣摩每个动作，静心感受太极还有呢？
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