怎么祛除寒凉的方法
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上火了?别只喝水!试试这两招,清热生津,轻松降火如何有效补充津液和清热降火？这里有两个简便的方法供大家参考。第一个方法是使用马蹄和芦根煮水饮用。马蹄性质寒凉，有助于清热解毒、润肠通便；而芦根也是一种寒性药材，能够清热生津、润肺止咳。这两种食材相结合，可以有效消除体内的燥热邪气，从而减轻因上火导致的咽喉疼后面会介绍。
这种豆是夏季的“祛湿第一豆”,从现在到三伏,煮粥食用,大有益处~薏苡仁那样寒凉，祛湿同时不会伤害脾胃，对于虚寒体质的人以及脾胃娇嫩的孩子来说，也可以使用它来祛除湿邪。此外，夏天吃白扁豆，还能收获说完了。 白扁豆怎么吃才能美味又祛湿香薷饮材料：白扁豆5克，厚朴5克，香薷10克。做法：白扁豆小火炒黄后捣碎，香薷、厚朴用剪刀剪碎，将它们放入杯中说完了。
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吃辣祛湿?试试这“除湿神器”,健脾养胃超给力!寒凉的食物，医生一般会提醒，在烹饪菜肴时可以适当添加一些辣椒，以此来平衡食物的寒热特性。这种说法似乎颇为有理，于是，不少深受湿邪困扰的人便开始思索，是否多吃辣椒就能将体内的湿气驱赶出去呢？吃辣与祛湿之间真的存在必然联系吗？难道祛除体内湿气就非得依靠吃辣这一种方小发猫。
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