吃什么喝什么可以增加羊水
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准妈妈不爱喝水羊水少?孕期每天究竟要喝多少水才对?每天比平时多喝200ml 研究表明，孕妇喝水多少和羊水多少没有太大的关系。但据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版)推荐，孕期每天要比平时多喝200ml的睡，合计约1.7L,如果在高温环境或体力活动增加，还需要喝更多水。从控制体重增长的角度出发，准妈妈最好选择凉白开、矿泉小发猫。
羊水作用很大,宝妈不能忽视,做好4点提升羊水“品质”在孕期，羊水起着至关重要的作用，是胎儿健康发育的重要保障。羊水如同温柔的保护伞，能够保护胎儿免受外界冲击，同时维持子宫内的恒定温度说完了。 特别是羊水较少的准妈妈更应增加水分的摄入。2. 饮食要健康且清淡。多吃低脂、低盐且易消化的食物，少吃高盐、高糖的食物，并增加蛋白质说完了。
孕晚期产检发现“羊水少”,怎么才能快速补上来?可以采用少量多次的方式，比如每隔一段时间喝200 - 300毫升，而不是一次性大量饮水，这样有助于身体持续吸收水分进而增加羊水的量。2.喝豆好了吧！ 饮食调整1.增加蔬菜水果的摄入蔬菜水果富含水分和维生素等营养物质，例如西瓜，它的水分含量非常高，孕妇可以适当食用，还有黄瓜、西红柿等好了吧！
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