吃什么养头发让头发变多
邻居阿婆给的小配方,吃了半年,头发明显变多了我家隔壁有个60多岁的阿婆，头发竟然还乌黑亮丽，发量比年轻人还多！每次看到她，我都满眼羡慕，心想：这到底是怎么保养的啊？ 那天在电梯口偶遇阿婆，我终于鼓起勇气虚心请教。阿婆笑着告诉我，她常年吃黑芝麻盐，这就是她保持一头秀发的小秘密。就这么简单？我简直不敢相信自己的耳小发猫。
白头发越长越多可能缺这3种营养蛋白质：头发主要成分，缺了就发质变差还易白发有数据显示：每日缺乏蛋白质摄入的人平均比每日吃足蛋白质的人白发多1.6倍！ 被称为“人体建筑师”的蛋白质是头发的主要成分。缺乏蛋白质头发就易变细软、易断还易白发。要补充蛋白质， 可多吃牛、羊、猪、鸡等肉类，蛋类、豆类及其等我继续说。
中老年人养生之道:常食三宝,养肾护发,延年益寿!养肾就是养命！建议中老年，常吃这3样，头发乌黑，气色好睡得香对于中老年人来说，养护肾脏是至关重要的。特别是在寒冷的冬季，随着气温下降，等会说。 导致头发干枯无光泽、面色暗沉等问题出现。因此，推荐给中老年朋友们三种有助于滋补肾脏的食物：经常食用这些食物不仅能够改善发质使其等会说。
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