减肥能喝什么榨汁_减肥能喝什么鲜榨果汁
自制“美白水”“减肥水”有效吗?改善生活方式是关键(人民日报健康客户端记者张瀚允陈琳辉)近日，“减肥水”“美白水”等自制饮品火了，不少网友在社交平台上分享自制“秘籍”。记者搜索发现，这些饮品的制作方法多样，多是以常见的蔬菜水果混合榨汁，加入少许打成粉末状的坚果，或是制成茶饮，号称可以改善肤色，或刮油减脂。“这些后面会介绍。
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这六种食物,比喝油更易长肉!避开它们,减肥速度翻倍!其“增肉”效果甚至比直接喝油还要显著。若能清晰识别并巧妙避开这些食物，无疑将为减肥成功增添重要砝码，大大提升减肥的效率和成果。首先登场的是现榨果汁。许多人都将其视为健康饮品的代表，然而，这其中却隐藏着高热量的秘密陷阱。水果一旦经过榨汁处理，其中丰富的膳食纤好了吧！
╯﹏╰
果汁或成“甜蜜负担” 医生:直接食用水果更健康一提到果汁，大家脑海里是否会浮现“喝果汁可以补充维C”“喝果汁能美白”“喝果汁会补充膳食纤维”等一系列关键词…相比奶茶、碳酸饮料、茶饮料、蛋白饮料等高糖饮料，果汁一直被认为是健康饮品，一些减肥人士还会直接用果汁或果蔬汁替代水。榨汁的确能让人快速摄入大量的小发猫。
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