吃什么东西补蛋白质比较好呢
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蛋白质补得好,健康追着跑!医生:4种高蛋白食物,中老年人多吃而适量补充蛋白质能够有效增强免疫功能，减少疾病的发生。蛋白质补得好，健康真的会追着跑！ 这个观点，在我作为医生的日常工作中得到了反等我继续说。 但却很少有人将免疫力和蛋白质直接联系起来。作为医生，我经常见到一些年纪较大的患者，虽然表面上并没有什么明显的疾病症状，但却屡次受等我继续说。
如何吃肉更健康?医生提醒:做好3点,吃肉补蛋白质,不升高血脂肉类食物中含有丰富的蛋白质、维生素等其他人体所必须的营养物质，吃肉不仅能够帮助人体补充日常所需的能量，同时还有利于受损血管的自小发猫。 像经常食用的鱼类、虾类以及去皮的鸡肉等都属于白肉，相较于猪肉、牛肉、羊肉等红肉，白肉中所含有的优质蛋白以及不饱和脂肪酸会更为丰小发猫。
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想要孩子1年长高10厘米,春季这道菜要多吃,补钙又补蛋白质砂锅加入食用油，下入蒜末和葱末炒出香味； 4、下入番茄炒出沙，加点盐炒更容易出沙，加入足够的开水，加入盐和2勺生抽调味； 5、番茄汤煮开之后，千张切丝加进去煮一煮；我这里买了一张有机的千张，这个千张的口感比较厚一点嫩一点，口感相比较超市普通的千张要好吃一点，你们也可以试试好了吧！
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