补肾固精汤的做法大全
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桑叶:养生“宝藏叶”,降三高、清肝润肺、补肾固精,老中医推荐补肾固精桑叶还有补骨中之髓、填肾中之精、止身中之汗这些功效呢。取6 - 10克桑叶加大米煮成粥，经常吃，能调理多汗症状；要是把它和菊花、山茱萸、山楂一起用水冲泡成茶，补肾益寿的效果更好哦，中老年人、干燥综合征人群(眼干、眼涩)以及高血压、糖尿病患者都适合喝。“清脑等会说。
覆盆子,不但补肾固精,还能明目安神,特别适合冬季养生它有补肾固精的作用，特别适合那些肾气不足的人群。覆盆子的神奇之处在于，它含有丰富的植物化学成分，比如黄酮类化合物、鞣酸和多种维生素。这些成分能够直接作用于肾脏，帮助提升肾功能，还能促进尿酸的排泄，预防肾脏受损。研究显示，黄酮类物质可以增强肾小管的再吸收能力，避等会说。
起床一碗“长寿粥”,补肾固精、养颜驻容,简单好学,每天都喝,好处多多~有补肾固精的作用。核桃芝麻薏米粥食材：核桃4~5颗，黑芝麻、薏米各一把，鸡蛋1个，牛奶适量做法：将食材直接放在一起煮即可。如果时间宽裕，也可以先用破壁机将食材打碎，之后再煮成粥，这样口感会更为细腻、柔滑。这碗粥是如何起到补肾延寿的功效呢？主要要归功于三种食材——核后面会介绍。
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