什么食品含维c最多_什么食品含维生素e最高
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春初多吃维C钾食物,这2道炒菜香嫩多汁、开胃去燥不上火饮食上更需要增加富含维生素C和钾的食物，比如说吃丝瓜，苦瓜，它们都富含有丰富的维生素C和钾元素。第一章：时节宜吃含维C、钾食物，丝瓜苦瓜皆不可少01.丝瓜--营养丰富，口感鲜嫩，素食者也能放心吃丝瓜是一种非常健康的蔬菜，含有丰富的维生素C和E,丝瓜的含钾量也很高，口感鲜说完了。
秋冬交接,建议勤买这5种食物给孩子吃,高维C含量高多给孩子吃些有助提高免疫力的食物，尤其建议多买些含维生素C多的果蔬让孩子吃。推荐家长常买5种高维C食物，孩子吃了后入冬少生病。一、萝卜秋冬季节清脆多汁的萝卜开始大量上市，萝卜可是有着“小人参”之称，营养价值很高，它的维生素C含量也不低，每一百克的萝卜等我继续说。
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揭秘超级食物:维C爆表的“刺梨”,泡酒榨汁入药全能王!刺梨也有诸多别称，如迎春归、团糖二、莰梨、文光果等，它属于蔷薇科蔷薇属的常绿灌木。与之前提到的金樱子为同科同属的植物。刺梨的花期在5-7月份，花色淡红或粉红，形状略似玫瑰但无香味。其果期则在秋季，每年8月份后开始成熟。刺梨的果实呈扁圆形，果皮和宿存的花萼都密生尖还有呢？
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