米饭有点馊了还能吃吗
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隔夜米饭究竟还能不能吃?要考虑这几个问题,不能胡乱吃耳边总会响起“隔夜饭不能吃，会中毒”的警告。那么，隔夜米饭究竟能不能吃呢？让我们从科学角度，结合日常生活，一探究竟。首先，隔夜米饭的小发猫。 隔夜后的米饭，由于水分蒸发和淀粉老化，口感会变得较为干硬，不如新鲜米饭那般松软可口。同时，部分维生素和矿物质也可能随时间流失，营养价小发猫。
60岁后要忌口?少吃馒头米饭,多吃这3种主食坚果一起吃，既美味又健康。2、糙米糙米保留了大米的胚芽和糠层，含有丰富的维生素E、镁、磷和膳食纤维。与白米相比，糙米的GI较低，有助于稳定血糖，同时还能促进肠道健康。3、杂豆类(红豆、绿豆、芸豆) 杂豆类富含植物蛋白、矿物质和膳食纤维，比起单一的米饭，它们更能提供长说完了。
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糖尿病患者不能吃米饭馒头?医生:真正不能吃的是这4类食物并且尽量搭配一些蛋白质和脂肪，如酸奶或坚果来延缓糖分的吸收速度。对于糖尿病患者来说，饮食管理从来不是简单的“能吃”或“不能吃”问题，米饭和馒头并非洪水猛兽，真正需要警惕的，是那些表面无害却潜藏风险的食物。代糖食品可能会扰乱你的代谢系统，腌制食品会加速并发症好了吧！
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