养肝护肝吃什么食物和水果蔬菜
肝脏最爱这道菜,建议中老年每周吃3次疏肝气降三高,好吃又便宜因此春季是养肝护肝的黄金季节。除了我们要保持健康的生活规律外， 不妨趁着温暖的天气，多出门走走晒晒太阳，感受大自然的美好； 同时也要加强运动锻炼， 来强健身体；且饮食上要做相应调整， 少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果等有利于肝脏养护的食物，顺利过春天等我继续说。
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肝病患者别乱吃水果,医生强调:多吃5种,有助于“清洗”肝所以平时要想养肝、护肝，不仅应该多注意休息还要多吃一些对肝脏有好处的食物，有人认为吃蔬果可以起到“清肝”的作用，殊不知医生告诫肝等我继续说。 护肝的作用。上面介绍了适合肝病患者食用的蔬菜和水果，虽然蔬果看起来都特别普通，但如果经常吃这些食物，不仅可以为身体补充大量的营养等我继续说。
中医调养指南:四季起居与饮食多吃新鲜蔬菜，如菠菜、韭菜，以养肝护肝。同时，适量食用甘味食物，如红枣、山药，可健脾益气。2、夏季，天气炎热，宜晚睡早起，注意防暑降温。饮食上，应以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，如西瓜、黄瓜，以清热解暑。避免过多摄入油腻、辛辣食物。3、秋季，天气转凉，宜早睡早起，保持情绪稳定。..
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