吃什么能帮助消化又能长胖
吃米、吃面,哪个更容易长胖?如果你吃米饭的时候总是搭配着大量油腻的菜肴，那长胖的可能性就大大增加了。有专家建议，无论是米还是面，适量摄入才是关键。比如每餐的主食量控制在一个拳头大小，再搭配丰富的蔬菜、蛋白质，既能保证营养均衡，又能减少长胖的风险。总之，米和面本身并不是长胖的“罪魁祸首”等会说。
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4月,这菜使劲吃,一通便、二清肺戒烟、三平肝,正鲜嫩别不懂吃可以促进肠道的消化，通便缓解便秘，热量也很低，能帮助人体减肥瘦身，多吃也不会长胖。同时南瓜尖还具有清热解暑、清肺平肝的作用。值得一提的是，南瓜藤还能清肺，减少尼古丁的伤害和依赖，想戒烟的同志，不妨常吃些南瓜藤，对戒烟有所帮助哦。南瓜嫩叶的吃法也有很多，可以直接清炒是什么。
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越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它!又能拥有美妙身材。如果某种食物含有的能量，还没有消化吸收代谢它消耗的能量多，吃多少也胖不了人。有没有这样让人越吃越瘦的食物呢？ 等会说。 什么是食物热效应？ 说到“负能量食物”,首先要说说食物热效应。食物热效应指由于进食而引起的能量消耗的增加，也就是消化吸收等会说。
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