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失眠是什么原因造成的?中医讲失眠的三种证型,看看你有吗肾阴不足——越熬夜越睡不着还有一种失眠是由肾阴不足引起的。这种类型的失眠表现为晚上翻来覆去睡不着，心里烦躁，手脚心发热，甚至出虚汗，凌晨三四点才能勉强入睡。这种情况往往是由于长期熬夜、过度劳累或年纪渐长，耗伤了肾阴所致。在中医理论中，肾藏精，主阴阳。肾阴不足后面会介绍。

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失眠了吃啥能睡着?家庭中医来帮你!嗨，大家好！今天咱们来聊聊让人头疼的失眠。晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，真是太难受了！不过别担心，咱们老祖宗的中医可有办法，而且方法还有呢？你可以试试我上面说的那些食物和药膳，再配合良好的生活习惯，相信你很快就能睡个好觉了！希望我的分享能帮到大家！如果有什么问题，可以在还有呢？

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白天犯困,晚上失眠?常备安神“5味药”,疏肝理气、安神宁心而到了晚上，又无论如何都睡不着，陷入了失眠的境地无法“自救”，如此循环往复下去，整个人就会显得异常颓靡。其实，睡眠质量不好，会严重影响到一个人的身体健康，而且睡眠质量差会在一定程度上加速衰老，导致人们新陈代谢紊乱、内分泌失调，进而诱发各种各样的问题。那么，对于这样等我继续说。

长期喝茶会导致失眠或心脏病?错!适量饮用或有助于延缓衰老你是不是也曾听说过喝茶会让你失眠，或者甚至增加心脏病的风险？不少人对茶的摄入持有疑虑，特别是晚上喝茶后，总感觉心跳加速，难以入眠。.. 进而降低心脏病的发生概率。举个例子：王女士长期有轻微的高血压问题，她在医生的建议下开始每天坚持饮用绿茶。经过几个月的饮用，她的血好了吧！

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人一生中有1/3的时间在睡梦中度过,有什么办法晚上不失眠?午睡时间不宜过长特别是对失眠患者来说，白天可以午睡，但是时间不宜过长，否则导致夜间睡眠更加困难。但有一些特殊情况，例如昨天晚上睡眠非常差，第二天中午可以适当的午睡，以补充前天晚上的睡眠不足。五、睡前洗个热水澡睡前洗个热水澡，除去一整天身上附着的汗渍与灰尘，同时说完了。

失眠“克星”竟是茼蒿?营养丰富功效多,做法还简单曾经，我以为缓解失眠只能依靠牛奶与香蕉，却未曾料到，真正的失眠“克星”，其实是茼蒿。我本人就曾饱受失眠之苦。夜里躺在床上辗转反侧，难以入眠，那种滋味着实难受。尝试过喝牛奶、吃香蕉等诸多方法，效果却不尽人意。直至某天，偶然得知茼蒿的神奇功效。茼蒿富含维生素、矿物是什么。

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老人一到晚上就失眠?不光是年龄大的原因,还可能和这几件事有关患有长期失眠，白天总是昏昏欲睡，晚上却辗转难眠，她曾试过各种助眠药物，效果甚微。经过一番详细的问诊，我发现她的肠胃并不太好，经常感到腹部胀气，偶尔便秘，甚至长期有些轻度的消化不良问题，她自己也觉得这些症状不算什么，毕竟年纪大了，消化就不好了。但经过进一步的检查，我发等会说。

白天嗜睡,晚上失眠?或与这4个因素有关,需科学应对,助你恢复正常作息在快节奏的现代生活中，良好的睡眠质量成为了许多人可望而不可及的奢侈品。你是否也曾经历过这样的困扰：白天昏昏欲睡，提不起精神，而一到夜晚，却辗转反侧，难以入眠？这种白天嗜睡、晚上失眠的现象，不仅影响日常工作与学习效率，还可能长期损害身心健康。那么，是什么导致了这一现说完了。

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沪一12岁女孩夜晚冲进派出所,“控告”父母!“被逼的...”失眠还有比孩子们更"焦虑"的家长甚至会因此引发家庭矛盾"战争"一触即发. 这不，就在2月14日夜晚ߓ�黄浦区老西门派出所迎来了一位小后面会介绍。一开始女孩支支吾吾什么都不肯说不过在民警的耐心劝导下女孩终于敞开心扉小朋友：我有个平板手机，在看东西，我正好出去返校没关，我妈看后面会介绍。

失眠困扰?调整饮食,补充关键营养,效果胜褪黑素!那种滋味比生病还要难受…”相信这是许多失眠患者的共同心声。其实，睡眠对人体健康至关重要，充足而高效的睡眠不仅有助于促进新陈代谢，还能提升免疫力，让身体更加强健。然而，很多人在夜间睡眠时常常处于浅眠或难以入睡的状态，这种体验着实糟糕。整夜失眠会导致白天精神萎靡是什么。

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