吃什么可以保护胃肠道_吃什么可以保护心脑血管
肠胃最爱吃的几种食物,老年人每天吃一点,保护肠胃,安稳过冬天尤其是那些本来就有胃肠道不适的老人，更是经常会感到胃胀、消化不良、甚至食欲减退。那么，究竟有哪些食物能够在这个冬季保护肠胃，让老说完了。 红薯红薯是冬季非常适合老年人食用的一种食物，它的纤维含量丰富，并且质地柔软，容易消化，很多老年人因为肠胃蠕动减缓，常常出现便秘问题说完了。
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常煮这个水果吃,保护脾胃效果极佳!这三种搭配养颜又瘦身食用。《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。rdquo; 在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！ 常吃煮苹果的人有“四好” 消化好苹果熟吃，健脾、养胃、消食的效果更强；并且煮熟后，苹果的纤维软化，对中老年人的胃肠道刺激更小。..
南瓜不能随便吃?医生苦劝:5类人最好一口不碰,以免吃错伤身体有五类人群最好避免食用南瓜，以免吃错伤身体。一、南瓜的营养价值与功效南瓜富含果胶，这种成分能在胃肠道粘膜上形成一层保护膜，有效避免粗糙食物对胃的损害。果胶还能促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物更好地消化。此外，南瓜中的果胶成分可以减缓碳水化合物的吸收速度，有说完了。
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