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早春乍暖还寒老年人巧用中医药方法养生防病新华社北京2月25日电(记者田晓航)时值孟春，乍暖还寒。中医专家提示，这一时期老年人在防寒的同时要穿着适度，还可采用中医传统功法、拍“八虚”、足浴等中医药方法自我保健。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋介绍，老年人往往正气不足，易疲乏无力、不耐寒等会说。

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九旬老人喝鸡汤养生,滋补过度出现肺部感染极目新闻通讯员何依能吴萍近日，九旬老人因过度滋补患肺部感染。医生提醒，滋补虽好但不可过度，特别是老人基础疾病多，过度滋补会加重身体负担，影响健康。91岁的张爹爹患有肺气肿、慢性支气管炎等基础疾病，再加上高龄，老人总是“小病不断”，家人为了改善他的身体状况，每天都变等我继续说。

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医生揭秘:老人常喝陈皮茶,3个月后身体或现4大好处!随着年龄的增长，人体各项机能逐渐衰退，许多老年人开始关注养生，寻找适合自己的保健方式。其中，陈皮茶因其独特的药用价值，成为众多中老年人的日常饮品之一。从医学角度来看，陈皮含有丰富的挥发油、黄酮类化合物及多种活性成分，经常饮用对身体有诸多益处。临床观察发现，长期等我继续说。

健康养生老年人补血食疗方案:让你健康长寿,补充元气!针对中老年人补充血液的需要，以下是几种中医药食疗方案。1. 早餐食疗黄豆、黑豆、赤豆、绿豆、芡实、山药、红枣、莲子、桂圆、枸杞都是中医养生中补血圣品。早上起床后，可以泡上一小碗混合豆类、桂圆、枸杞的“五谷杂粮粥”，具有补血益气、延缓衰老的良好作用。2. 三餐均等会说。

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中老年人寒冬养生必备!常吃这8道暖身菜,排寒又温暖鲫鱼富含蛋白质和多种营养物质，豆腐富含钙质，这道汤鲜美可口，暖身又滋补。红枣桂圆乌鸡汤食材准备：乌鸡做法步骤： (同理，因原内容无详细步骤而空白) 乌鸡营养丰富，红枣和桂圆能补气血，这道汤适合中老年人在寒冬滋补身体。以上是今天为大家分享的冬季养生菜谱，希望能帮助大家是什么。

冬季养生,老年人要多吃这几样?医生建议:会吃很重要!冬季养生的基础往往在于“饮食”。但您是否了解？某些食物，特别是对老年人来说需要特别关注的食物，不仅能养生，甚至能发挥出媲美补药的后面会介绍。才是冬季养生的佳品。我曾遇到一位老年患者，长期心脏问题困扰，冬季血液循环尤为不佳，手脚冰凉，稍走几步便气喘吁吁。他尝试过多种方法，后面会介绍。

中老年人冬季养生:除牛奶外,多食这三样提升免疫力在一年四季当中，冬天对于中老年人而言，是养生的关键时期。因为冬季里万物凋零、收藏，气候寒冷，此时养生的重点在于防止寒气入侵，保护脾胃后面会介绍。非常适合中老年人。紫菜不仅营养丰富，还含有大量的钙和铁等矿物质，对于促进骨骼健康、预防骨质疏松等问题有很好的保健效果。此外，紫菜后面会介绍。

老年人少荤腥养生?错!50 岁以上别陷误区烹饪方式。蒸煮炖比煎炸烤更适合老年人的肠胃，食材软烂、纤维短，更容易入口。少量多餐。每餐适量摄入，别一口气猛吃500克猪肘子，减轻胃的负担，自然就会感觉舒服。对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！参考资料[1]陆维巧.老人养生“八多八少”[J].山东人大工作，2010,(03):64说完了。

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中老年人养生秘诀:掌握3个动作,激活长寿“开关”关注养生的人不在少数，但正确的养生之法究竟是什么呢？这或许是很多人所困惑的。实际上，中老年人可选择的养生方法众多，当然并非所有方还有呢？中老年人有个适宜的养生法便是搓鼻子，许多人尚不知晓其益处。经常搓鼻子可有效缓解疲劳；能改善血液循环，助益呼吸，对鼻塞的中老年人更是还有呢？

春天养生正当时!多喝这些汤滋补身体还提高免疫力此时进行滋补养生，有助于调和体内阴阳平衡，增强体质。今天给大家推荐5道适合春季喝的养生汤，简单易做，老人孩子都适合。这些汤品不仅口是什么。滋补养生的汤品，建议适量食用。所需食材：‌乌鸡一只，红枣6枚或12粒(根据个人口味调整),生姜几片，枸杞适量‌制作方法： ‌1、将乌鸡清洗干是什么。

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