骨折能喝酸奶吗_骨折能喝水吗
晚上吃姜如服砒霜?骨折后静卧最稳妥?揭秘真相“晚上吃姜胜似砒霜”，还有“骨折了躺着休息最安全”，“酸奶越稠越有营养”…这些近期的流言，你有没有听过？那真相到底如何呢？一起来瞧瞧今日的辟谣吧↓↓↓ 01 生姜中的姜辣素或许会影响睡眠从营养学的角度来看，一种食物的营养成分，不管是早上还是晚上，其实都是一样的，并不是什么。
晚上吃姜胜似砒霜?骨折了躺着休息最安全?真相是……晚上吃姜胜似砒霜，骨折了躺着休息最安全，酸奶越稠越有营养…近期这些流言你听过吗？真相又是什么？一起看今日辟谣↓↓↓生姜中的姜辣素可能会影响睡眠从营养学讲，一种食物的营养成分在早上和晚上都是一样的，不会发生明显变化，早上吃没毒，晚上吃也没毒。之所以有这样的说法，或小发猫。
骨折恢复期补钙误区:骨头汤非最佳选择常喝骨头汤不仅无助于骨折恢复，反而容易导致体重增加。相比之下，如果真想补钙，更应该选择摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、绿叶蔬菜等。或者在医生的指导下适量服用钙剂，这些都是更为有效的补钙方式。同时，维生素D的补充也非常重要，它有助于促进钙质的吸收和利用。..
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转告父母:2种食物或“挖空”骨骼,家家户户都有,尽早撤下餐桌骨折风险增加，轻微跌倒或站立不稳都可能导致骨折。许多人认为酸奶是补钙的好选择，但事实上，酸奶中的乳化剂和糖分可能对骨骼健康不利，且含有多种添加剂，营养价值并不高。特别需要注意的是，以下两种食物可能对骨骼健康有害：豆瓣酱：虽然能增加菜肴的色泽和风味，但其高钠含量可是什么。
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