吃什么不便秘又能保护胃
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吃水果有益健康,但空腹时请避免这几种,保护胃部不受伤害从而有效改善便秘或消化不良等问题。然而，尽管水果益处多多，但它并不能完全替代谷物、肉类及其他主要食物来源。目前仍有一些人建议通后面会介绍。 但如果是在饥饿状态下大量食用含有较高比例酸性物质的水果(例如青梅、菠萝、葡萄柚及未成熟柑橘类),则可能会损伤敏感的胃黏膜，进而引发后面会介绍。
这5种对胃特别好的食材,要多吃,胃越来越舒服亲爱的宝子们，来吧！美食不会辜负你！今天咱们聊聊对胃特别好的5种食物，多吃不仅助消化，还能保护胃粘膜，让你的胃越来越舒服。第一种要说的，就是南瓜啦。南瓜这食材，看着就喜庆，金灿灿的。它里面含有丰富的果胶，这果胶可是个好东西，能促进肠道蠕动，帮你消化食物，防止便秘找上门等我继续说。
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常吃山药,冬季养生的三大惊喜变化这常常导致胃胀气、便秘和胃酸过多等问题频发。山药中含有一种特殊的成分——黏液蛋白，能有效保护胃肠黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激，并促好了吧！ 但在食用方法上也需要注意一些事项。例如，有些人喜欢生吃山药，实际上这样容易刺激肠胃，特别是对于脾胃虚弱的人来说，最好烹饪熟了再吃。..
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