吃什么食物可以养心强心_吃什么食物可以养阴生津
它是“民间强心菜”,含钾量比香蕉高2倍,一周吃三次,养心调压在大多数人的印象里，养心这个事儿好像非得靠一些昂贵的中药或者高端补品，实际上，真正有益于心脏的食物，往往就藏在厨房里，甚至被当成普通蔬菜随手丢进锅里。而今天要说的这道“民间强心菜”，很多人天天吃，却不知道它的厉害之处，它的含钾量比香蕉高两倍，不仅能保护心脏，还能调等会说。
它是“养心第一名”,坚持每天吃,补脾养心,安神助眠,不懂可惜被誉为“养心第一名”的食物，通常具有补脾养心、安神助眠的功效。1. 莲子功效： 莲子性平、味甘，不仅补脾益肾，还能养心安神。莲子富含的钙质能够强筋健骨，维持体内酸碱平衡。而莲子心更是具有清热、固精、安神、强心的多重功效。2. 小米功效： 小米具有健脾和胃、补小发猫。
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“养心强压”的民间神菜:每周三次效果佳强心菜”，很多人都经常吃，却并未察觉到它的神奇功效。它的含钾量竟然是香蕉的两倍之多！它不仅能够保护心脏，还具有调节血压、预防心脑血管疾病的作用。每周若能食用三次，其养心护血管的效果丝毫不逊色于各种营养品，只可惜很多人并没有把它当回事。这个食物就是苋菜。没错等会说。
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