适合老人养的小动物推荐
...新研究显示:除乳制品外,这两种食物对补钙同样有效,尤其适合中老年人过多摄入动物蛋白可能导致体内酸性环境增加，加速钙质流失；同时，骨骼健康需要多方面的营养支持，仅靠乳制品难以满足所有需求。深绿色蔬菜：隐藏的补钙高手在众多食物中，深绿色蔬菜因其丰富的钙质和维生素K含量而脱颖而出，成为补钙的新宠。哈佛大学的研究发现，深绿色蔬菜如菠是什么。
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五种豆类豆浆秘方,老年人每天饮用助长寿与健康老年人群尤为严重。众所周知，蛋白质主要存在于肉类、奶类、蛋类和豆类中。由于需要控制脂肪摄入，许多老年人减少了动物性食品的消费，因此需要通过多吃豆类来补充蛋白质。豆浆是一种简单且易于操作的豆类食品，特别适合作为早餐饮用，能够提供丰富的营养以满足身体需求。五豆好了吧！
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吃苹果的4大好处,前两个是心血管患者福音第一：富含钾元素，可以对抗高血压； 第二：富含维生素、黄酮等有益成分，对冠心病患者有一定辅助作用； 第三：预防便秘，帮助排便，尤其适合老年人食用； 第四：抗癌作用，日本动物研究提示，苹果中含有抗癌物质；
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