吃什么维生素可以增加抵抗力_吃什么维生素可以增加免疫力
“春不养,夏易病”,建议:春天多吃这肉,富含优质蛋白质,真香“一年之计在于春”，春天是一年的开始，是万物复苏的季节，也是一年之中养生的黄金季节。“春不养，夏易病”，建议大家在春天把身体保养好，补足营养、提高抵抗力，这样就可以为一年的健康打好基础。春季养生，除了多食用一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C外，还要多吃一些蛋白质含后面会介绍。
少碰4种维生素!有研究显示:乱吃维生素的人,患癌风险增加27%!当今时代，伴随着健康认知的增强，愈来愈多的人群着手重视养分补给，尤以维他命摄取为重。众多人士深信，维他命乃健康之“全能良方”，但凡摄取足量维他命，便能防病于未然，提升身体抵抗力。一项源自瑞士的最新调研提出了警示——胡乱摄取维他命，或许会导致罹患癌症的几率上升。..
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冬日温补佳品:自制香甜软糯栗羹,简单易做助你暖身养胃增加富含维生素的蔬菜和水果摄入量对于提高身体抵抗力有着不可忽视的作用。有句古话说得好：“冬季吃板栗，胜过老母鸡”。作为“干果之王”的板栗，不仅味道甜美而且营养价值极高，尤其是它所含有的维生素C含量甚至超过了西红柿，是苹果的十几倍以上。板栗可以以多种方式享用说完了。
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