吃什么肉降血脂和胆固醇
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吃鱼油能降血脂?很多人可能都吃错了……建议优先选择食用鱼类来补充营养，但需注意避免油炸烹饪方式。很多广告都宣传说“吃鱼油能降血脂”，但鱼油真的人人都能吃，所有的高血脂等我继续说。 “鱼油降血脂”要看哪项高，还得吃够量血脂不是单一指标，一般的血脂四项包含总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯。除了“..
血脂高,少吃肉就行了吗?医生说:要吃肉,吃好肉适量吃降血脂“肉是优质蛋白的重要来源，完全不吃肉反而对健康不利。关键在于怎么吃、吃多少和吃什么。”高血脂背后的真相刘医生从桌上的文件夹中抽出一张宣传单，上面画着一幅简单的膳食指南。他边指边讲：“首先你得知道，血脂包括好几种指标，比如总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C是什么。
少吃肉、少吃油,为什么血脂还是高?血脂到底从是怎么来的?内源性血脂：指人体自身合成和分泌的血脂，主要在肝脏和脂肪细胞中合成，通过血液输送到全身各组织。外源性血脂：主要通过食物摄入，特别是富含脂肪和胆固醇的食物，如肉类、蛋类、乳制品及部分植物油等。食物中的脂质在肠道被消化吸收后，进入血液成为血脂。二、少吃肉、少吃油为等我继续说。
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