不用油的煎蛋热量高吗
医生研究发现:不爱吃鸡蛋的人,患肝硬化几率比不吃鸡蛋的人低?你可能会想，鸡蛋富含蛋白质，吃了有利健康，怎么会影响肝脏呢，但，经过多年的医学观察与研究，我发现这个问题背后竟然隐藏着一些不为人知的健康真相。我曾经遇到过一位50多岁的男性患者，他长期以来有着较重的酒精摄入习惯，并且也很喜欢吃煎蛋、炒蛋这些高热量的食物，长期下来，他还有呢？
轻松减肥新发现:这种食物让脂肪不敢靠近,助你轻松甩掉10斤!还超低热量，每次吃过后，体重计的数字都会惊悚地减少——那就是让人欲罢不能的苦瓜煎蛋！ 坦白说，最初我对苦瓜煎蛋是拒绝的，因等我继续说。 接着在锅中抹油，用小火热油后放入苦瓜片翻炒至断生，之后和蛋液混合。此时加入适量的盐、鸡精和一些黑胡椒粉增加风味，拌匀后香气四溢。..
鸡蛋不用放冰箱,教你3个保存小妙招,3个月依旧新鲜实用无论是在清晨的煎蛋，还是在晚餐的炖蛋，鸡蛋都是我们日常饮食中不可或缺的一部分。根据营养学研究，一颗中等大小的鸡蛋大约含有6克优质蛋白质、5克脂肪以及多种维生素和矿物质，是一种低热量、高营养的理想食品。不过，尽管鸡蛋的营养价值如此高，许多人仍然对鸡蛋的保存问题感等我继续说。
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