只吃水果和酸奶可以减肥吗
第五百八十九章 抵达工地还有酸奶和水果。陈舒婷在我对面坐下，她的餐盒里只有蔬菜和一点点米饭，这让我有些惊讶。“你就吃这么点？”我笑道。“我减肥。”陈舒等会说。 可以秒同身高九十多斤的，而且还是秒的体无完肤的那种。“你不需要减肥，你只需要把身材练的更紧实一点就行，增加臀腿的训练，然后多做有氧等会说。
燕麦片VS燕麦麸皮:减肥利器大比拼,你选对了吗?泡水或牛奶就能吃，加入酸奶、水果，更是美味。而燕麦麸皮呢，口感相对较硬，需要煮熟后才能食用，但它嚼劲十足，对于喜欢咀嚼的朋友来说，是一小发猫。 燕麦片可以直接食用，也可以用来制作饼干、糕点等。燕麦麸皮则更适合烘焙和煮食，比如做面包、饼干，或者煮粥、煮面。哪个更利于减肥？ 好小发猫。
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北京劲松中西医结合医院分享,不同人群的健康早餐适合减肥人群和保持身材的爱美人士。3、薏米粥：将薏米和糙米混合煮成粥，加入适量的水果和蜂蜜调味。适合脾胃不太好的，湿气重的人群。4、坚果和酸奶杯：将适量的坚果(如杏仁、核桃、腰果)和酸奶混合在一起，加入少许蜂蜜调味。适合需要蛋白质和健康脂肪的人群。5、素食三明等会说。
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