吃什么东西补充大脑提高记忆力
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吃菠菜竟对大脑有益?神经科医生揭秘,结果令人惊喜!这种绿叶菜的作用远不止为身体补充铁元素，它对大脑的益处更是令人惊叹。近期研究发现，菠菜对记忆力、思维能力乃至情绪调节都有显著帮还有呢？ 但过量食用也存在潜在问题。它含有草酸，这种成分会与体内的钙结合形成草酸钙，可能增加肾结石的风险。特别是那些肾功能本身就不好的人还有呢？
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大脑喜欢的食物,赶紧安排起来吧除了给大脑补充足够的养分之外，核桃还有消除大脑疲劳，以及增强记忆力的作用。好在核桃的价格很亲民，每天吃两三个，不会有太多经济压力。温馨提醒：核桃很好，不过它属于高热量食物，一定要控制食用量。4、豆制品很多人都不知道，豆制品也是好东西，别看大都普普通通，但它却很多变后面会介绍。
有一种鱼比三文鱼便宜太多了,还含有大量的DHA,被很多人忽略了一说三文鱼，大家都知晓它的DHA含量很高，不光口感美味营养价值还很高，尤其对于正在成长发育的儿童而言，补充DHA有助于视网膜发育，以及脑细胞发育；对于老年人而言，还能够为脑细胞补充营养，延缓大脑衰老，提高记忆力与反应力。 可经大家反映，虽然野生三文鱼营养价值高，可就是说完了。
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