什么水果含糖低vc高_什么水果含糖低适合糖尿病患者吃
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这种水果VC爆棚,但热量高得惊人!冬枣无疑是冬季最令人愉悦的水果之一，其甜美、脆爽的口感让人难以抗拒，尤其是那些个头较大的冬枣，更是能够牢牢抓住食客的心与胃。冬枣最为人称道的营养成分莫过于维生素C了，它的含量极高(每100克果肉中含有243毫克),远超许多被普遍认为富含维生素C的水果。除了丰富的维等会说。
这种水果VC含量惊人,但热量也高得吓人有资格入日常补钾水果清单。每100g冬枣的热量在113千卡左右，碳水化合物含量约为28%～30%。这个含糖量，已经跟主食不相上下了哦随便算一下，不难得出这样的热量换算关系：6颗中等大小冬枣≈2两熟米饭≈1两大馒头。算不上触目惊心，但也足够有震慑力了。绝对可以劝退一边嚷等我继续说。
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金桔的营养有哪些,吃金桔到底要不要吃皮呢?天气越来越冷，很多家庭都会买上一大盆金桔盆景，寓意着来年硕果累累。不光寓意好，金桔的营养也很不错。那么金桔的营养有哪些，吃金桔到底要不要吃皮呢？ 金桔：高膳食纤维，还补Vc 金桔是一种原产于我国的水果，又叫金橘、金柑、金钱桔、卢橘、山橘、四季柑、罗浮、金弹，一般用于后面会介绍。
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