无皮鸡腿肉减脂_无皮鸡腿卡路里
被惊艳到了!鲜嫩多汁,葱香四溢,配米饭巨香嘿，小伙伴们，是不是又在为秋天的“贴秋膘”烦恼了？别怕，今天给你们带来一道既能解馋又不长胖的秘密武器——鲜嫩多汁、葱香扑鼻的葱烧鸡腿！那金黄诱人的鸡腿肉，裹满了浓郁的酱汁，每一口都是满满的幸福感，关键是，它还低脂低卡高蛋白，简直是减脂期的完美选择！ 秋天，是身体容易堆等会说。
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半个月减脂晚餐!天天不重样!简单美味又掉称!简直太满足啦!1.【水煮西兰花+小芋艿+香煎虾仁+小番茄】2.【香肠+蒸芋头+水煮蛋+凉拌胡萝卜+油麦菜】3.【香煎鸡胸肉+蒜香青菜+蒸土豆+小番茄】4.【香煎鱼+蒜香茼蒿菜+蒸红薯+小番茄】5.【香煎牛排+蒜香空心菜+香煎土豆+小番茄】6.【香煎鸡腿肉+蒜蓉红薯叶+蒸南瓜+小番茄】7.【水煮小发猫。
美味减脂餐合集,让你吃得好又不发胖美味减脂餐合集，好吃不胖五、小贴士鸡肉处理：在切鸡肉时尽量保持薄片，这样更容易卷起且口感更佳。使用鸡腿肉时，可以用刀背轻轻敲打使其肉质松弛。腌制时间：腌制鸡肉的时间不宜过长也不宜过短，过长会导致鸡肉过咸且失去水分；过短则无法充分入味。一般建议腌制30分钟左右。..
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