吃什么不升糖还能填饱肚子
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香蕉是肠道润滑剂,还是“升糖符”?早上吃好,还是晚上吃好?香蕉,这个看似普通的小水果,身上隐藏的“玄机”可真不少。有人说它是“肠道润滑剂”,因为吃了它,肚子舒服;也有人说它是“升糖符”,早上一根下肚,整个一天都能“神采奕奕”。有些人还会纠结,早餐吃香蕉好,还是晚上吃比较合适?它到底是让你便秘的敌人,还是早晨能让你瞬间恢复小发猫。
一吃糖,血糖就升高,这是代表胰腺好,还是不好呢?真相来了总是被挂上“吃了血糖飙升,胰腺崩溃”的标签。那么,问题来了:糖真的是胰腺的“敌人”吗?糖一吃就升血糖,这究竟是胰腺健不健康的标志,还是别的啥问题? 今天咱们就来揭开这个谜团,看看糖和胰腺到底有什么不得不说的关系。糖进肚子后,胰腺到底发生了啥? 咱们吃的糖,一旦进入体是什么。
瓜子是糖尿病的“催化剂”?维持胰岛健康,牢记4吃3不吃64岁的王大爷自从5年前查出糖尿病后,就一直有在坚持严格的饮食控制,这几年下来确实血糖控制的也算稳定,但也给他带来了巨大的痛苦,因为无论吃什么都要先上网查一下升糖值,而且很多自己喜欢的食物都不能吃。饮食控制难免会经常肚子饿,为此他经常借口出去遛弯的时候,揣一把瓜好了吧!
几十年前,人人肚子里几乎都有蛔虫,为什么现在很少见到了?吃饭的时候也会有意识的多吃一些蔬菜水果,让肠胃蠕动的更快,能自己把虫子带出来。还有不吃生食,刺身什么的尤其不能碰,吃水果之前洗干净,让虫子在肚子里安家的概率降低。注意自身的个人卫生,摸了疑似污染物的东西及时洗手,玩脏了及时洗澡,如果家里有宠物的话也保持宠物的干还有呢?
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