每天宅在家里的情况_每天宅在家里快疯了
我妈说 这才是普通人家该有的房子,难怪整天宅在家!
周末就喜欢宅在家!
(^人^)
7个最佳健身动作,每天20分钟在家练遍全身肌肉!每天累计运动22分钟就能激活身体肌群，改善体态问题，并且抵消久坐带来的伤害。如果你不知道从哪些运动入手，建议你可以从自重训练开始，不需要出门，在家利用琐碎时间就能练起来，可以锻炼全身肌肉，有效增肌减脂，强化体质，初学者也能进行锻炼。下面这7 个自重健身动作，不需要器小发猫。
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