孩子吃什么可以补充维生素d和钙
维生素A维生素D维生素E鱼肝油,分不清?给孩子补哪个?主要富含维生素A和维生素D。维生素A在孩子的生长发育、免疫能力和视力健康方面起着不可或缺的作用；而维生素D则对于钙的吸收和骨骼的好了吧！ 富含维生素D的食物有鱼类(尤其是脂肪丰富的鱼)、蛋黄、牛奶等。总之，均衡的饮食是儿童健康成长的基础，合理补充鱼肝油可以起到事半功倍好了吧！
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孩子想长高?秋季必备八道营养美味佳肴,均衡补充所需营养有的孩子比同龄人矮小，父母为此非常担忧。如果你家孩子也是长得慢，可以从以下几个方面入手：增加户外运动、晒太阳补充维生素D以促进钙的吸收、荤素搭配营养均衡、水分要补够、充足的睡眠等。秋天可以常吃这八道家常菜，营养均衡又好吃，希望你们的孩子能喜欢。一、西兰花炒是什么。
长期使用激素会导致骨质疏松症?保养骨头要避免这些误区儿童青少年阶段要注意补充钙和维生素D达到一个理想的峰值骨量；20到40岁期间，告别酗酒、嗜烟、大量摄入咖啡因和碳酸饮料、过度减肥等等我继续说。 不仅仅是补钙和补充维生素D。误区三：喝点骨头汤就能补钙还有不少人认为喝骨头汤就可以治骨质疏松症，其实骨头里的钙是很难溶解的，骨头等我继续说。
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