晚上能吃巧克力吗减肥_晚上能吃巧克力会胖吗
6个发胖恶习,这才是你瘦不下来的根本原因巧克力、饼干等。就拿巧克力来说，一小块可能就蕴含了几十甚至上百卡路里的热量。减肥的人，如果你总是偷偷吃零食，很容易低估了食物热量，这样是很难控制热量摄入，身材也容易发胖。2、睡前吃宵夜夜晚时分，身体的新陈代谢速度会减缓，此时摄入食物，身体无法有效地将其消化和消好了吧！
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遵循这9大减脂原则,一个月轻松瘦身10-15斤“戒掉深夜零食”。夜晚本是身体休息的时间，可当你忍不住把手伸向那包薯片或巧克力时，多余的热量就会在夜间悄悄堆积。3, “戒掉久坐不等会说。 减肥的人要学会细嚼慢咽，既能享受美食，又能控制食量。5, “戒重口味饮食”。高盐、高油、高糖的重口味食物，虽然能带来一时的味蕾刺激，但等会说。
738 朴实而扎人现在庄柔身上随时都得揣上一点巧克力解解馋。为此庄柔可没有摆烂的想法。该减肥还是得减肥，不过她也知道她没有去健身房那个毅力，不太可能坚持得下来，节食又不可能节食，所以每天晚上下晚自习的时候，庄柔都是跑步回家。而且庄柔也不算孤单，有战友呢！ 冯倩被喂得比自己还胖，后面会介绍。
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