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每天睡6小时不够吗?新研究画出睡眠不足未来人:秃头背痛一身病睡眠不足，是现代人的通病。早上不想起，晚上不想睡！每天都在下决心要好好睡觉，一到被窝就狂刷手机，根本停不下来，时间一看，又熬到了后半夜。有时候我为了刷剧，一不小心就错过了睡觉的点，哎，又是一夜无眠。其实，谁都知道熬夜不好，但又总做不到。很多人存在侥幸心理，心想着我也就说完了。

睡眠和患癌关系被发现:每天少睡1小时,患癌风险或增加50%?大家一边想着能不能多睡会儿，一边又在想：我怎么觉得自己天天睡不够觉啊？那么，睡得少真的能直接导致癌症吗？我们到底应该如何理解这个关系呢？先别急着给出答案，咱们得从更实际的角度来探讨一番。说到睡眠，大部分人第一反应就是：要是能一觉睡到天亮多好啊！可惜，生活中哪有这是什么。

晚上睡觉嘴巴总是“发干”?别以为是缺水,或与4种疾病相关很多人都有这样的经历，晚上睡觉醒来，嘴巴总是“发干”。一开始，你可能会认为这只是因为晚上喝水不够，或者睡得太沉导致口干。然而，假若此类状况持续存在，难道仅仅能归结为体内水分缺失的浅显缘由吗？实则，唇舌干涩或许为身体传递的讯息，警醒你需留意某些隐匿的健康隐患。今天小发猫。

经常感到疲惫,睡不够?医生建议查查这3个健康指标经常感到疲惫和睡不够可能是身体健康出现问题的信号。医生建议从血常规及相关炎症指标、甲状腺功能以及睡眠质量及睡眠障碍评估这三个小发猫。同时，保持良好的生活习惯和心态也是缓解疲劳的重要措施。希望这篇文章能帮助大家更好地了解疲劳的原因和应对方法，保持身体健康和精力小发猫。

55岁以上女性:每天理想睡眠时长与长寿秘诀揭晓,你可能睡不够了如果长期缺乏深度睡眠，免疫功能就会减弱，增加感染和慢性疾病的风险。rdquo; “最后，55岁以后的女性还面临着骨骼健康的问题。睡眠不足会影响骨骼的代谢，减少钙的吸收，增加骨质疏松的风险。这就是为什么有些女性在这个年龄段，明明生活方式没什么变化，突然就开始出现骨说完了。

睡不够很焦虑?专家:警惕常见睡眠认知误区睡眠、运动、营养被视为保障机体正常发育和健康的三大要素。关于睡眠有哪些常见认知误区？如何获得高质量睡眠？就此，科技日报记者采访了有关专家。扫除认知误区，缓解睡眠焦虑规律睡眠非常重要，不规律的睡眠会打乱生物钟。“规律睡眠不是说每天必须在某个时间点睡觉起床，而说完了。

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睡了很长时间却总觉睡不够,浑身乏力?是时候解开谜团了都说睡饱了精力才充足，可生活中大家也会遇到这样的困扰： “明明睡了很长时间，可睡醒后却觉得浑身乏力，还是觉得没有睡够。”不要小看“睡不够”，它可不是小事。一来，影响日常生活和工作效率；二来，很可能是身体出现的健康信号。经常“睡不够”，多半是这些原因1、睡眠质量不佳等会说。

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晚上睡觉嘴巴总发干?别只当缺水,或与4种疾病有关很多人都有这样的经历，晚上睡觉醒来，嘴巴总是“发干”。一开始，你可能会认为这只是因为晚上喝水不够，或者睡得太沉导致口干。然而，假若此类状况持续存在，难道仅仅能归结为体内水分缺失的浅显缘由吗？实则，唇舌干涩或许为身体传递的讯息，警醒你需留意某些隐匿的健康隐患。今天说完了。

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睡不够的人,免疫力比睡得多的人更好?真相如何?似乎睡不够的人在短时间内免疫力反而有所增强。然而，这种增强是暂时的，且伴随着巨大的代价。长期的睡眠不足会扰乱身体的自然节律，即生物钟，进而影响激素的分泌和免疫细胞的正常功能。研究表明，长期睡眠不足会显著降低免疫细胞的活性，导致免疫功能的整体下降。这意味着，虽是什么。

一上高速就想睡觉怎么办?这才是根本原因,解决它,开车更安全不知道大家有没有过一上高速就想睡觉，但是一进服务区瞬间又清醒的经历？实际上在高速上犯困，最根本的原因可能不是因为我们睡得不够多，反是什么。很多人买车回来之后一直都没有使用过外循环的，内循环的按钮一直都是开着，但是在日常开车的过程中却不会觉得缺氧，导致大家一直误以为内是什么。

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