吃什么水果助眠最快_吃什么水果助睡眠效果快好
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一颗桂圆三味药,冬天每天吃点它,助眠补气血,养出好气色更适合当水果吃，而干的龙眼肉(桂圆肉)经过炮制，有更强的药用价值。龙眼含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素及矿物质，有一定的抗衰老、补益心等我继续说。 食用量：鲜龙眼一天吃10～15颗左右较合适，每颗龙眼约为10克，总量不超过200克为宜。作为干品的龙眼肉(桂圆肉),入药时更能补气补血、安神等我继续说。
第二百一十六章 小柳前世铁匠是不入流的行当，不管赚钱多少，都会被人看不起，而南华老仙不仅没有看不起他，还给他准备了休憩时吃的水果。“我就是不眠不休，也要锻造出上好的勃朗宁手枪，帮助南华老仙击退张角那个混蛋。”老铁匠一时间充满了斗志，说着便拿起一块玄铁，用钳子夹着，放进了白金之焰中开始了是什么。
用它煮水,止咳化痰,酸酸甜甜很好喝百香果不仅是水果一种，更是非常难得的药果。百香果中散发着香蕉、石榴、橙子、菠萝等几十种水果的香味，含有不低于一百六十五种营养成分，它在诸多水果中都是属于佼佼者。冬天经常吃百香果有助于排毒养颜、润肺止咳、安神助眠、延缓衰老。今天用百香果给大家分享一个独特是什么。
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