吃什么养肝血补肾气_吃什么养肝血补肝阴安神助眠
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春吃豆,胜吃肉,这些“豆中鲜”记得吃,补肾养肝,营养易消化春天来临了，各种生物复苏，万物生长，这个时候应该吃什么呢？营养丰富的豆类最适合春天！ 豆类食物不仅新鲜、便宜、营养丰富，还是我们的最好好了吧！ 补肾健脾、降血糖等作用黑豆的功效与作用：具有安神、健脾、养胃、润燥等作用白芸豆的功效与作用：具有降血脂、膳食纤维等作用02.豆类好了吧！
藏在身边的4种“养肝果”“补肾果”,常吃养出不老肝、黄金肾!因此适量食用西梅是关键。护肝果：山楂提到护肝，很多人会想到枸杞。然而，山楂也是一个不错的选择。山楂不仅味道酸甜，还能作为药食两用。.. 常吃有助于生津液、益气养血、补肾宜肝。《本草纲目》中提到，葡萄“味甘，平，主筋骨湿痹，益气倍力强志，久食，轻身不老延年”。现代医学研说完了。
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春天养肝“第一菜”,不仅补肾,还能活血,肝脏不好的中老年人要多吃!所以在春天我们要多吃一些对肝脏有益的食物。韭菜，被誉为“春菜第一美食”不仅营养丰富，还能养肝活血，非常适合中老年人春天滋养肝脏。韭菜性温，可以在身体里聚集阳气，温补身体，驱散寒气，日常生活中手脚冰凉的人可以多食用韭菜，有助于舒缓肝郁，它独特的香味也能帮助人体疏调是什么。
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