如何让自己不睡觉而且不困
原来睡觉要用“两个枕头”?多年睡错难怪不舒服而在晚上睡觉的时候想要更舒服一些，就需要注意枕头受压之后的高度问题。如果大家睡觉的时候习惯性的是平卧位的话，那么枕头受压之后的高度以自己的一拳为宜，平躺的时候眼睛能够“正视”上方。如果大家习惯侧卧位的话，那么枕头受压之后的高度一般为自己一侧肩宽的高度，大概好了吧！
第一百八十一章病房的温情从宫辰知道自己消失到现在为止，应该都不在孩子的身边照顾他。这不知道这几日他的情况如何，有没有好好吃饭好好睡觉。宫辰看着温暖一脸还有呢？ 虽然自己也很想喝，但是这可是温暖给宫辰的，他没有这个胆子跟宫辰抢吃的。而且，如果宫辰知道的话，后果不堪设想。而温暖却注意到了李辉的还有呢？
∪ω∪
第1652章 再去鹰国许宣是扶着腰离开的高卢。而且因为是小鱼知道许宣要去鹰国见宋佳，所以这一夜许宣也非常的卖力。但这男女之事，只有被累坏的牛，哪有耕坏的地啊。缠绵一夜，许宣坐上了飞机打盹，霍长庆比较好奇许宣怎么会这么困，一路上都在睡觉。再次来到鹰国，许宣深深呼吸了一下，这次可能就还有呢？
第60章:大宝贝她正想问问谢长卿客人现在应该睡觉了吧？他们是不是不应该这么大的动静，万一人家醒了怎么办？ 还有她要怎么称呼对方？是不是要装着不认识等我继续说。 可不能让自己邋里邋遢的出现在他的面前。最后只剩下三粒在手掌心，温婉直接干吞了进去。调整好情绪，温婉换上听起来很轻快的声音，“知道等我继续说。
第三百二十七章多年的秘密“怎么还硬在睡觉啊？你快打开手机呀，快打开手机收头条。”迷迷糊糊的时候接通了一个电话，连陈予惜自己都忘记自己怎么睡着的，昨天晚上他和顾君逸的确是小酌了两杯。可能在酒精的措施之下，让这一切沦为了一种全新的场面，短时间内带来的也是一种说不出来的状况，此时就连这时后面会介绍。
别让春困毁孕期!孕妈妈学6招,白天神爽夜母子安睡怎么都提不起劲。怀孕后的日子，本就充满了各种挑战，这睡眠问题和春困，更是让晓妍有些招架不住。其实，像晓妍这样的孕妈妈不在少数，怀孕以等我继续说。 尽量避免那些情节激烈刺激的，尤其是在睡前。准备入睡时，把灯光调暗，营造一个温馨的氛围，再听一些柔和的音乐，让自己的心情慢慢放松下来，等我继续说。
⊙▂⊙
每天睡够8个小时才健康?别再被骗了!真相是什么就给自己贴上“睡眠不足”或者“睡眠太多”的标签。换个说法，你需要的睡眠时间，和别人不一样是完全正常的。结合前面说的内容，现在可以总结两句话：你的睡眠时间，不要盲目和过去比；你的睡眠时间，也不要随意和别人比。如何知晓自己每天的睡眠需求说了这么多，那到底怎么判断还有呢？
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