吃什么水果能增加免疫力和抵抗力
建议中老年人少吃橘子和甘蔗,多吃3种“碱性水果”,增强抵抗力大量食用。因此，为了更好地提升身体免疫力和维持酸碱平衡，中老年人可以选择一些更加健康、适合的“碱性水果”。推荐3种“碱性水果”，增强抵抗力1. 苹果 苹果被誉为“平民的健康水果”，其营养价值非常全面。苹果富含多种维生素，如维生素C、E,以及丰富的膳食纤维、钾和多酚小发猫。
建议中老年人少吃橘子和甘蔗,多吃4种“碱性水果”,增强抵抗力转而多食用香蕉、苹果、葡萄柚和柚子等四种碱性水果，不仅有助于维持体内酸碱平衡，还能通过丰富的维生素和矿物质增强免疫力，提高抵抗疾病的能力。当然，饮食应以多样化、均衡为原则，结合适量的运动和良好的生活习惯，才能全面提升中老年人的健康水平。希望通过本文的介绍，广大等会说。
你尝过软枣猕猴桃吗比不少常见水果都要多呢。吃它就像给身体注入了健康能量，能增强免疫力，在换季的时候，身体就更有抵抗力，不容易生病。而且它还含有像钾、镁这样的多种矿物质，这些矿物质对维持身体正常的生理机能非常关键，就拿钾来说，能让心脏正常跳动。二、软枣猕猴桃的口感很独特咬一口软后面会介绍。
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