月子吃啥通便_月子吃啥通便效果最好
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坐月子吃哪些水果好呢?这5种水果安排上,润肠通便美白肌肤坐月子期间吃些木瓜，会让木瓜中的酵素会帮助产妇分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，润肠通便防便秘，对美白肌肤也很有好处哦。成熟了的木瓜可以切开直接吃，也可以用木瓜炖牛奶，据说还有下奶的功效哦。2.香蕉香蕉中不但含有大量的维生素，而且它所富含的膳食纤维含量也比较说完了。
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坐月子必吃水果清单:这5种助你润肠通便,美白肌肤在产后期间食用木瓜，其中的酵素有助于产妇分解肉类食物，减轻肠胃负担，促进消化，同时具有润肠通便和防便秘的作用，对美白肌肤也有益处。成熟的木瓜可以切开直接食用，也可以搭配牛奶炖食，据说还有助于增加乳汁分泌。2.香蕉香蕉不仅含有丰富的维生素，其膳食纤维含量也相当高。..
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月子期营养必备:5种超级水果,助你润肠通便、美白肌肤坐月子，对新妈妈们而言，是一段身心休养和身体调整的特殊时期。在这一时期里，饮食营养的摄入尤其关键。除了保证三餐均衡营养外，适量地食用一些水果，对恢复健康大有裨益。然而，不同于日常的饮食安排，月子期间的饮食应有所侧重，对于选择何种水果也需慎重考虑。鉴于产后女性体后面会介绍。
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