能量饮料喝多了会想睡觉吗
能量饮料或影响年轻人睡眠开放获取期刊《英国医学杂志Open》近日发表的一项大型研究显示，喝能量饮料与年轻人睡眠质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越高，年轻人每晚睡眠的时间就越少。即使每月只有1―3次的偶尔饮用，也会增加睡眠障碍的风险。能量饮料的平均咖啡因含量为每升150毫克，还含有糖、维等会说。
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规律作息,健康体魄;充足睡眠,精力充沛拥有良好的睡眠、保持规律的作息，不仅能让我们精力充沛，更能为健康奠定坚实基础。早睡那么一会儿，不熬夜，你将拥有一个全然不同的清晨。当清晨来临，缓缓拉开窗帘，温暖的阳光洒在身上，身体也渐渐苏醒。这种由内而外的清爽感，是咖啡或能量饮料无法替代的。充足的睡眠有助于身小发猫。
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好好睡觉,才能保持充沛的精力;规律作息,才能拥有健康的身体好好睡觉，保持规律的作息，不仅能够让我们拥有充沛的精力，还能为我们的健康打下坚实的基础。晚上不熬夜，早睡一会儿，你就会拥有一个完全不同的早晨。清晨，拉开窗帘，感受温暖的晨光，身体也逐渐清醒过来。这种从内而外的清醒感，是任何咖啡或能量饮料都无法比拟的。充足的睡眠能等我继续说。
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