哪些食物属于辛性食物_哪些食物属于辛辣刺激性
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不想老年痴呆?这3种食物少碰,很多老人还天天吃!大脑健康有着重要的作用。不饱和脂肪酸可以为大脑提供充足的能量，维持大脑细胞的正常功能；蛋白质则是大脑细胞的重要组成部分，有助于修复和更新大脑组织。哪些建议吃哪些不建议吃，你记住了吗？我们日常可以多吃高蛋白，抗氧化的食物，减少加工食物的比例，保证食物的多样性。
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免疫力最爱6种食物,药补不如食补,吃对少跑医院!再好的东西也不能天天顿顿吃，换着吃，保持食物的多样性，胃口好心情好，营养也更均衡。免疫力是我们身体健康的“防护底线”，而这6种主食就是提升免疫力的“得力助手”。大家不妨在日常生活中多吃这些主食，让身体更健康。这些食物都比较耐储存，赶紧把它分享给家里买菜做饭的还有呢？
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安神助眠!这10种食物晚上吃,睡好让人变年轻“春困秋乏夏打盹”，春天是真的来了，你感觉到春困了吗？ 春困不可怕，可怕的是白天困，工作学习没精神，晚上却睡不着，躺在床上身体很累，大脑却很清醒，这滋味不好受。相信不少朋友都有过睡眠困扰，其实吃对食物也能帮我们改善睡眠。今天就来给大家分享对睡眠好的十种食物，建议晚上小发猫。
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