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男人啤酒肚怎么减?医生:3个有效运动方式,甩掉腹部赘肉一会儿拼命运动，一会儿稍微喘口气，这样练对减肚子上的肉特别有效。它能让身体的新陈代谢变快，运动完了还在不停地烧卡路里。有研究说，20分钟的HIIT,比同样时间里慢悠悠地运动，能多消耗好多卡路里呢。对于时间紧张的男性来说，HIIT可谓是解决啤酒肚的理想方法。如果你没有尝试等我继续说。
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据研究,男人过了40岁,想要身体回归28岁,这5种运动要常做清晨起床，40 岁的老张对着镜子，看着自己微微发福的肚子，不禁感叹：“这还是曾经那个活力满满的我吗？”40 岁，对男人来说，就像一道分水岭。.. 男人，在有限的时间里就能收获满满的健康。具体该怎么练？ 制定一个简单的HIIT 计划：30 秒高强度运动，比如冲刺跑、快速跳绳，接着1 分钟低小发猫。
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轻松减肚子的5个小技巧,早知道早瘦下来但腹部的赘肉却依旧顽固地存在。对于女性而言，如果腰臀比超过0.8,腰围大于85厘米；对于男性，腰臀比超出0.9,腰围超过90厘米，这表明你可能已经遭受腹部肥胖的困扰，内脏脂肪水平过高，这是一个值得关注的问题。那么，如何加速腹部脂肪的消减，恢复平坦小腹呢？ 方法1:早晨运动科学研后面会介绍。
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