哪些东西属于豆类_哪些东西属于流食
豆类是肠道“清洁工”?医生强调:不想肠癌来临,可以多吃这4物你是否曾听说过肠道有一个“清洁工”？它不仅帮助消化，还能清理掉那些对我们身体有害的东西，保持肠道的健康。然而，这个“清洁工”并不是神奇的药物，而是我们每天餐桌上随处可见的食物——豆类。豆类，尤其是黑豆、黄豆、红豆等，富含纤维、植物蛋白和多种营养物质，被誉为天然是什么。
⊙＾⊙
第七百八十三章 封窍我试探着问道：“跟人吃的一样吗？”波爷说：“小虎吃东西比较杂，素的可以是玉米、花生、瓜果、豆类、马铃薯、植物根茎之类，荤的可以禽肉、蚯蚓、蛙、小鱼、幼虫等东西，至于说汤嘛，它最爱喝酸辣汤，你给它整口味重一点。”食材倒是比较好对付。我问道：“顿顿都要四菜一汤吗？”等会说。
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临产前吃这些东西最利于生产!你吃对了吗?豆类等。以鱼类为例，鱼肉富含优质蛋白质，而且容易被人体吸收，像三文鱼，每100克就含有约20.7克的蛋白；多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜中的叶酸等营养成分对胎儿发育非常重要，水果中的维生素C有助于增强孕妇的抵抗力。全谷物类食物也是这个时期的好选择，像全麦面包、糙米等，它们富小发猫。
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