三高可以吃什么食物比较好_三高可以吃什么食物一览表
冬补最该多吃的一道菜,一补气血二降三高三强免疫,不懂吃就亏了多吃些高营养的食物来提供热量和营养，满足身体的需要来增强免疫力，抵御寒冷。虽然人们都认为羊肉是冬季进补的最好选择，但羊肉的价格高好了吧！ 常吃具有降三高、养肝安神、润肠通便、提高免疫力，防感冒少生病。冬天吃莴笋正当季，价格不贵，才2元钱1斤， 将它搭配上牛肉一起炖煮，鲜香好了吧！
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天冷常给家人喝这汤,一滋阴润燥二降三高三强免疫频繁吃些高脂肪、高热量的零食会导致体内酸碱失衡，出现如便秘、口臭、头发等一系列健康问题，因此建议中老人年多吃碱性食物， 来增强免疫力，促进骨骼健康，走路有劲精力足。生活中碱性食物很多， 海带、芋头、莲藕、土豆等都是不错的选择， 鲜美营养又便宜。海带被誉为“碱是什么。
天冷常给家人喝这汤,一滋阴润燥二降三高三强免疫,中老年要多喝频繁吃些高脂肪、高热量的零食会导致体内酸碱失衡，出现如便秘、口臭、头发等一系列健康问题，因此建议中老人年多吃碱性食物， 来增强免疫力，促进骨骼健康，走路有劲精力足。生活中碱性食物很多， 海带、芋头、莲藕、土豆等都是不错的选择， 鲜美营养又便宜。海带被誉为“碱性食物等会说。
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