喝什么可以清肠最快最有效
苹果配“姜”每周喝,很多人不知这搭配有啥用!也许我们就可以从饮食上开始减肥。——生姜刮油，苹果润肠中医认为，立春养生最有效的方法就是“生姜、苹果”。苹果养胃润肠，生姜健脾去寒。两者结合，不仅能有效减轻体重，还有助于恢复正常的消化功能，延缓衰老，清肠排毒，是最佳养生饮品之一。一、苹果和生姜的缘分01.苹果和还有呢？
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白菜:冬日长寿秘诀,清肠降脂御寒佳肴一到冬天，饭桌上那道“朴实无华”的菜——白菜，总是必不可少。有人说它是“百菜之王”，能清肠通便、降血脂，还有养颜美容的功效；然而，也是什么。 被认为能够调节血脂代谢，对预防心血管疾病具有积极作用。更为重要的是，白菜的热量极低，每100克仅12千卡，几乎可以说是“吃不胖”的蔬菜是什么。
习惯在早晨喝水的老人,用不了多久,身体或会出现这3个“变化”很多老人有个习惯，一早起床，先喝上一大杯水。说起来，这个习惯在养生圈里可谓“红极一时”，被吹得神乎其神：什么清肠排毒啦、滋润内脏啦是什么。 早起喝300毫升左右的温水，可以明显促进胃肠蠕动，缩短排便时间，尤其对便秘的老人特别管用。不过这里有个关键点，早晨喝水确实对肠道有好是什么。
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