喝什么粥补气血养脾胃_补气血养脾胃吃什么粥最好
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调理脾胃为基础,这6道菜助你焕发青春活力而脾胃作为后天之本，是气血生化之源，养好了脾胃，才能让身体充满活力，容颜焕发青春光彩。今天，就为大家分享6 道养脾胃的佳肴及其详细做法，让您在享受美食的同时，为健康加分。一、山药红枣粥材料：山药1 根、红枣5 颗、大米50 克做法： 1. 山药去皮洗净，切成小块；红枣去核洗净。..
你所认为的常态,可能是潜藏的长期抑郁信号01 失眠或嗜睡中医分析：失眠多源于阴阳失调，阴虚阳亢，阳不入阴。人应顺应昼夜节律，若情志失调，阴虚生内热，热扰心神，神不安则难眠。嗜睡乃因脾胃虚弱，气血生化不足，清阳不升，脑失所养，故而精神不振、嗜睡。中医建议：失眠者睡前泡热水脚，水中加小米粥，提气养神。每日早晚按揉内小发猫。
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你以为的正常,其实是长期抑郁的表现嗜睡者早餐常食小米粥，提气养神。每日早晚按揉内关穴，每次2 - 3 分钟，宁心安神、调理气血。02 脑雾中医分析：脑为髓之海，依赖气血滋养。长期焦虑忧愁，耗伤气血，气血亏虚，髓海失充，脑窍失养，导致记忆力、理解力下降，出现脑雾。中医建议：日常多吃红枣、黑芝麻，补气血、益脑髓。..
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