午餐吃什么菜没有脂肪
糖尿病美食:巧用芹菜和茄子,清清爽爽吃晚餐但晚餐少吃点不等于不吃，而且还要讲究质量，碳水化合物、优质蛋白、脂肪等营养物质都要有，以清淡不给胃肠添负担为原则，这里以芹菜、茄子、牛奶、鸡蛋为食材，例举一套清淡可口、营养丰富的晚餐。芹菜一菜两吃你知道吗？芹菜茎与叶从营养成分的种类上来说，二者没有多大差别，但后面会介绍。
糖尿病友好晚餐:清新芹菜搭配茄子,美味又健康少吃并非等于不吃，而且晚餐还需要注重质量，碳水化合物、优质蛋白及脂肪等营养物质都应包含在内，同时以清淡为主，以减少胃肠道负担。这里以芹菜、茄子、牛奶、鸡蛋为例，介绍一套既清淡可口又营养丰富的晚餐方案。芹菜的一菜两吃法许多人在食用芹菜时，可能不知道茎和叶在营等我继续说。
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天冷了,推荐6道热腾腾的砂锅菜省事还好吃,适合初冬时节是该吃点热腾腾的食物暖和一下了，为身体储存更多的热量，堆积一些脂肪，对抗寒冷天气时也会更轻松一些。为大家推荐6道热气腾腾的砂锅菜，家里有砂锅的可以试着做起来，省事还好吃，很适合这个初冬季节。第一道：【砂锅皮肚烩双鲜】所需食材：皮肚、午餐肉、鲜虾、上海青、蒜、小还有呢？
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