早上喝什么对胃肠道最好
起床后“喝冷水”和“喝开水”,哪种对身体更健康?医生这样说清晨喝温水，不仅能够快速补充身体在一夜睡眠中流失的水分，还能温暖胃肠道，帮助它们逐渐“醒来”，准备一天的消化任务。对于胃肠道敏感的好了吧！ 清晨喝水的最佳方式和科学分量，又该如何平衡？这些细节或许比单纯讨论冷水还是温水更能为健康带来启发。对此，您有什么看法？欢迎评论区好了吧！
喝粥、吃发酵面食:用对养胃,用错伤胃!胃溃疡等胃肠道疾病非常常见。于是，众多养胃小妙招就开始被应用起来，传播最广泛的，就是喝粥养胃了。但是也有人喝粥养胃后发现，越喝粥胃反酸越厉害，这不成了喝粥伤胃了吗？这到底是怎么回事呢？ 喝粥到底养胃还是伤胃脾胃是喜欢五谷杂粮这些软烂易消化的食物的，粥有一个特点后面会介绍。
牛奶不能空腹喝?答案竟是......所谓“不能空腹喝牛奶”的说法并不全面，应根据不同情况具体分析。对于没有乳糖不耐受的人，一般来说就是喝牛奶没有胃肠反应的人，空腹喝牛奶一般不会对营养成分的吸收产生什么不利影响，不存在所谓空腹喝牛奶导致营养流失的问题。对乳酸不耐受、胃肠道比较敏感的人小发猫。
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