吃什么菜能增加免疫力和抵抗力
春天一日三餐吃什么来提升免疫力?步骤要简单食用油步骤： 1. 虾仁用料酒和盐腌制10 分钟。2. 韭菜洗净切段，姜切末备用。3. 锅中倒油，油热后放入姜末爆香，加入虾仁翻炒至变色。4. 加入韭菜继续翻炒，加盐调味，炒至韭菜断生即可。这8 道家常菜营养丰富，做法简单，能够为您的身体提供所需的营养，增强免疫力。在这个美好的春天说完了。
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增强抵抗力免疫力吃什么,提高免疫力的食物?快纳入你的饮食计划在《增强抵抗力免疫力吃什么，提高免疫力的食物？快纳入你的饮食计划》中，我们将揭秘一系列能有效提升免疫力的美味食物，它们是美味与健康等我继续说。 还能有效抵抗自由基，提升免疫力。2. 大蒜：大蒜中的大蒜素具有广谱抗菌作用，能够增强身体的防御能力。同时，它还能促进淋巴细胞增殖，提高等我继续说。
冬季抵抗力下降,建议常吃这8道菜,增强免疫力,吃完身体暖呼呼加入少许盐和几滴食用油，放入青菜焯水1 分钟，捞出沥干水分。3. 热锅凉油，放入蒜末爆香，加入香菇翻炒至变软。4. 加入青菜继续翻炒均匀，加入盐、生抽调味，翻炒均匀即可。以上这8 道菜，营养丰富，做法简单，非常适合在冬季食用。经常吃这些菜，可以增强免疫力，让您的身体在寒冷的冬小发猫。
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