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午餐这样吃,减脂期也能轻松瘦成小蛮腰!宝子们必看的瘦身秘籍宝子们，减肥路上最让人头疼的问题之一就是“中午吃什么”。大家都知道，午餐是一天中非常重要的一餐，它不仅决定了你下午的精神状态，更是后面会介绍。 更不是饿肚子。相反，合理的营养摄入对于加快新陈代谢、保持肌肉量至关重要。因此，在设计减脂期午餐时，我们应该遵循“主食：蛋白质食物：蔬后面会介绍。
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晚餐决定寿命?研究揭示最佳饮食时间和分量,今天揭晓答案!李大哥今年45岁，去年体检时发现血脂偏高，他意识到自己需要减肥。于是，他开始在网上搜索各种减肥方法。偶然间，他读到一篇文章，提到过午不食对身体有益且能减肥。从那天起，他就决定不再吃晚饭，并坚持了一年。上周午餐时，他吃了一些辣椒后感到腹部剧烈疼痛，不得不请假去医院检等会说。
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午餐吃什么能减肥
晚餐与寿命的关系揭秘:正确的饮食方式助你长寿并且有助于减肥。从那天起，他就坚持不吃晚饭，默默坚持了一年。上周午餐时，他吃了一些辣椒，随后腹部剧烈疼痛，不得不请假去医院。医生询是什么。 不吃早餐组相较于正餐食用3餐的对照组，在胰岛素抵抗、相关代谢参数上有更大的益处。但是对于平常正常工作以及经常加班的人来说，一般不是什么。
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