怎么做粗粮好吃_怎么做粗粮好吃又简单
一个红薯一碗玉米面,分享粗粮好吃的做法,蓬松柔软很健康我又来分享美食了。今天用玉米面做又好吃的粗粮饼子，营养健康，做法简单。·准备一个黄瓤红薯，切片，切好的红薯片放入锅中，中大火蒸15-20分钟。·接下来准备一把洗好的大红枣，先切成条，最后切成小碎丁。·把蒸好的红薯片放入大盆，用擀面杖压成红薯泥，试下说完了。
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快锁住这个配方!比东北还好吃的粗粮大饼子!大家好，我又来给你们分享美食啦！今天给你们分享的是玉米面贴饼子的做法！烙这个饼子不用放太多油，吃的就是一个粗粮面香味！ 底部煎的脆脆的，一出锅整个屋子都是玉米面和红枣的香味！满满是优质碳水，真的比白馒头好吃的多！吃着一点也不油腻，做这个一定要多放点红枣才好吃哦！早餐等我继续说。
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少吃精米白面,多吃这5种杂粮,美味营养超好吃,不吃可惜了!少吃精米白面，多吃这5种杂粮，美味营养超好吃，不吃可惜了！ 民间有：“七月中，腊月半，老人过得心胆颤”的谚语。意思就是进入三伏后，烈阳暴晒，天气炎热，再加上暴雨的袭击，这又热又湿的环境下，连青壮年都疲惫不堪了，那些上了年纪的中老年人，本来身体素质就较差，在这样的三伏天就更是小发猫。
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昨天蒸了一天粗粮馒头,实在好吃,养胃健脾,太舒服了#冬日生活打卡季# 昨天做了一天的粗粮馒头。这种馒头的优点很多， 营养价值也高，养胃又健脾。面食有一个很重要的特点就是吃着好消化，容易吸收，家里有老人孩子的可以经常做来吃，帮助消化对肠胃好。这次把详细做法分享出来,喜欢的朋友可以收藏起来试一试。红枣核桃菠菜馒头材是什么。
揭秘!比东北还好吃的粗粮大饼子,快来学做法!吃起来满是粗粮的香味，非常健康美味。底部煎得脆脆的，一出锅整个屋子都弥漫着玉米面和红枣的香气。这不仅是优质碳水化合物的好来源，而且比白馒头更加美味可口。吃起来一点也不油腻，做这个一定要多放些红枣才更美味哦！早餐时可以直接当作面包食用，真的太好吃了！ 对于牙口不还有呢？
玉米面开水一烫,筷子一搅,外酥里软,方法简单,粗粮细作更好吃会有酸味，可以加小苏打来中和。3.发好的面，搅动排气，然后揪一块，像这样把它揉圆按扁，表面按压平整。4.油温三成热下入生坯，一定要小火慢炸，炸至飘起反复翻面，炸到表皮金黄酥脆即可出锅。5.这样我们的玉米面炸糕就做好了，外皮金黄酥脆，内里松软，粗粮细作更好吃，喜欢就赶紧动手试等会说。
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一碗玉米面,半碗面粉,开水一烫,粗粮细作,好吃又健康
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这种优秀粗粮被忽视了,好吃不胖能控糖,可替代米饭馒头青稞被列为推荐杂粮。在杂粮界，青稞也确实有“控糖能手”的称号。这主要得益于青稞的一个特点：富含β-葡聚糖。不同种类青稞β-葡聚糖的说完了。 青稞怎么选、怎么吃？ 挑选青稞主要看一点——颜色。青稞有白色、黑色、紫色等种类，和其他植物类似，通常青稞颜色越深，其中花青素、黄酮说完了。
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昨天蒸了一天粗粮馒头,真的巨好吃,养胃健脾,太舒服了比面包还好吃，而且更健康哦！家里的老人孩子都喜欢，每次做都抢着吃，真是让人成就感满满！ 怎么样，是不是已经迫不及待想试试了？那就赶紧动手吧！快来加入南瓜馒头的制作大军吧！让你的餐桌也充满这份健康与美味！记得做好后回来留言告诉我你的感受哦！期待你的分享，让我们一起享受这后面会介绍。
玉米面别再蒸窝窝头了,十分钟做一盘杂粮菜丸子超好吃,营养丰富杂粮菜丸子补充膳食纤维，增强饱腹感。两个菜丸子下肚保证饱饱，卡路里低吃完没有负罪感！减肥的小姐姐赶快试试吧！ 准备材料：玉米面、菠菜、胡萝卜、粉丝、鸡蛋、生抽、蚝油、食盐做法： 1:粉丝浸泡变软后切碎。菠菜洗净焯水，晾凉后切碎。2:胡萝卜去皮切丝，焯水后切碎。鸡蛋打散等会说。
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