哪些水果里面含钠比较多
警惕!这样洗水果越洗越“脏”!很多人都做错了研究表明浸泡时间在5～15 分钟内对各种农药残留的去除率比较均衡，浸泡时间太长，农药可能会重新吸附在果蔬上。参考文献[1]张甘霖.中国市售水果蔬菜农药残留水平及其影响因素分析[D].武汉大学，2020.DOI:10.27379/d.cnki.gwhdu.2020.001837. [2]农业农村部. 2024年全国农产品质是什么。
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建议中老年人少吃橘子和甘蔗,多吃3种“碱性水果”,增强抵抗力尤其围绕水果摄入，帮助他们选择更利于健康的食物。为什么中老年人要注意饮食酸碱平衡？在人体环境中，血液的pH值通常维持在7.35-7.45之间，呈弱碱性状态，这是身体保持正常代谢功能的关键。当饮食摄入过量酸性食物(如高蛋白、高脂肪食品)时，身体可能会产生“酸性体质”，导致免好了吧！
医生提醒:空腹吃水果的老人,两个月内身体或有3变化水果好处多，富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，吃了对身体很有好处。可是，如果空腹吃水果，特别是一些酸性较强的水果，比如柑橘、草莓、橙子等，这些水果中的酸性物质对胃黏膜的刺激性就会更强。特别是胃肠本身比较弱的老年人，空腹吃了这些水果后，胃部就会受到很大的刺激，胃是什么。
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